体适能课程|不同年龄段要有不同的课程体系

体适能作为近几年新兴的热门体育行业,还处在一个快速发展的过程中,不同机构在教育理念、课程体系、教练培训等方面的安排也有诸多不同。艾尔家参照儿童在不同年龄段的身体特点,探索出本能、生存、感知、认知、技能

健身作为近年来新兴的体育产业,仍处于快速发展的过程中。不同的机构在教育理念、课程体系、教练培训等方面有不同的安排。作为一家有影响力的健身培训机构,深圳爱尔佳儿童健身中心有自己的教育模式,尤其是在课程安排上,并创建了dpf课程体系。

根据不同年龄组儿童的身体特征,Els探索了体能训练课程的六个阶段:本能、生存、感知、认知、技能和锻炼。

爱宝本能健身班(2-2.5岁)

在第一阶段,儿童处于训练顺序的敏感期,脑神经系统仍处于高速敏感发育期。儿童的生理系统,以及运动骨骼系统,已经具备了完成生存本能的运动模式,如爬行、翻滚、行走、奔跑、跳跃、投掷、抓取等运动和控制能力。这些基本能力的应用将在课程中不断加强,使儿童能够改善感觉统合的信息传递过程,促进大脑健康发展。通过最基本的能力训练,让孩子奠定健身的基础,拓展孩子的想象力和创造力,同时为运动打下良好的基础,增强他们对运动的自信心,促进大脑的发展。

爱宝(2.5-3岁)健身小组课程

在第二阶段,孩子们的大脑快速发育,同时在他们三岁的时候进入第一人生的叛逆阶段。他们对外面的一切都很感兴趣,他们的思维水平和运动能力得到了很大的提高。在这个阶段,好奇心会使他们不断探索身体和外部事物之间的关系。通过不断克服困难或完成某项任务,孩子们的自信心可以得到极大的帮助。同时,它可以帮助孩子确认自己已经独立完成任务,减少焦虑分离的发生,实现家庭与幼儿园的过渡,为将来的幼儿园做好心理准备。

爱宝感知健身班(3-4岁)

第三阶段儿童左右脑的思维区域基本成熟,理解、判断、逻辑、组织、观察、想象和创造能力逐步发展。大脑中通过感官感知的信息交互越频繁,大脑的认知能力就越强。因此,抽象思维会很快形成,所以它仍然是大脑高度发达时期的延续。因此,通过不断加强肢体运动,可以更有效地刺激大脑,让孩子对身体与外部环境的关系充满好奇心,渴望探索和体验不同于家庭环境的社会环境。在体验过程中,身体感官为环境、人、事物和事物建立感知记忆。身体与人和事物的关系通过身体体验获得知觉意识,这进一步刺激了大脑感觉整合的建立。这是从家庭到幼儿园的过渡时期。社会陌生人和周围环境的变化对儿童的身心健康构成巨大挑战。身体健康可以帮助孩子通过运动发掘自己的潜力,增强自信心,这无疑对孩子的心理有很大的启发。

爱宝认知健身班(5-6岁)

儿童大脑重量的第四阶段已经基本接近成人水平。兴奋和抑制的神经过程不断加强,并趋于平衡。视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉和本体感受都可以实现信息传递的过程,即感觉系统的相对稳定性。与此同时,运动系统的发展突飞猛进,运动技能的认知敏感期可以通过相对复杂的运动模式和简单的运动技能来识别身体与外部环境的关系,并能准确、良好地完成运动模式,从而提升大脑接收信息、整合信息和处理信息的能力。在这个阶段,他们开始在日常生活中建立一些行为。这时,加强孩子的锻炼,让体育开始融入孩子的生活,并形成良好的行为习惯感。他在未来的生活中不会不熟悉这一点,也将利用这一特点来帮助他们正确判断和处理在未来的道路上遇到的困难或问题。

爱宝技术健身班(7-8岁)

在第五阶段,儿童的脑神经发育水平接近成人,运动系统有能力完成绝大多数运动技能。7岁时,孩子开始进入运动技能学习的敏感阶段。随着孩子掌握了大量的运动技能,它还能帮助处于稳定发展阶段的脑神经处于更加活跃的发展状态,从而使手、眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等得到锻炼。可以以平衡的方式发展。因此,运动技能和体能锻炼的结合可以建立良好的姿势和姿态,为将来学习运动技能打下良好的基础,促进大脑接受信息,整合信息和处理信息,帮助儿童快速做出正确的决定。

爱宝体育健身班(9-10岁)

第六阶段的孩子对学习运动技能很敏感。基本身体素质已经确立。他们需要不断增强自己的能力,需要大量的锻炼技巧。这有助于为今后学习运动技能打下良好的身体素质基础。同时,身体素质的提高将提高儿童的意志力、耐力和体力,为未来高强度的学习压力打下良好的基础。随着身体骨骼和肌肉的快速生长,激素也会引起一些心理不适。锻炼是平衡荷尔蒙的最佳方式,所以孩子们可以在这里缓解压力,帮助他们的身体发育和体力达到良好的协调。

根据年龄划分,艾尔的家庭对课程项目进行了合理的分类,以满足不同年龄儿童身体素质的提高。以科学合理的课程体系为基础,目前艾尔一家与山东广电达成战略合作,加大媒体宣传力度,进一步开拓山东体育健身市场,致力于山东儿童健康成长。

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